집중1 집중력을 높이는 5가지 실용적인 습관 현대 사회에서는 수많은 방해 요소로 인해 집중력이 쉽게 분산됩니다. 이 글에서는 집중력을 높이고 더 나은 성과를 얻을 수 있는 5가지 실용적인 습관을 소개합니다.1. 하루를 시작하기 전에 명확한 계획 세우기하루를 시작하기 전에 할 일을 계획하는 것은 집중력을 높이는 첫걸음입니다. 아침마다 가장 중요한 3가지 업무를 정리하고, 이를 중심으로 하루를 구성하세요. 명확한 목표는 불필요한 고민을 줄이고 작업에 몰입할 수 있도록 도와줍니다.2. 디지털 디톡스 실천스마트폰과 SNS는 집중력의 가장 큰 방해 요소 중 하나입니다. 작업 시간 동안 알림을 끄거나 스마트폰을 손이 닿지 않는 곳에 두는 디지털 디톡스를 실천해 보세요. 이메일 확인이나 SNS는 정해진 시간에만 체크하는 습관도 도움이 됩니다.3. 포모도로 기법.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
